メンタル

メンタルが落ちている。

落ちている時は健康を保つ行動ができず、

体調も悪くなり、

さらにメンタル不調を加速させる。

悪循環。

身体を動かし、

美味いもん(健康なもの)食って、

本でも読んで心落ち着かせて、

早く寝る。

それに尽きるのだが、それができない。

その、当たり前の健康な行動が一番難しい。

適当でも生きていける先進国の、

贅沢な悩みなんだけどな。